יעל שדר אירידיולוגיה ודמיון מודרך

ניוזלטר 11 - לקיץ - דיאטה בדרך טבעית

כל אחד מאיתנו ובעיקר הנשים מביננו מכיר את ההרגשה של סוף החורף, תחילת הקיץ מודדים את הבגדים משנה שעברה והופס - הם לא עולים עלינו. הוי, שוב העלינו עוד
כמה ק"ג במהלך החורף. מה יהיה? איך נסתובב ככה עם בגדים קלילים או בים /בבריכה?
אז יש פתרון ואפילו בדרך טבעית.
למעשה, הרגלי האכילה שלנו מתקבעים עם השנים ופעמים רבות נוצרים מצבים שאנחנו לא קשובים לגוף, למנגנון הרעב והשובע ומאביסים עוד ועוד אוכל שלא לצורך.

פעמים רבות האכילה המופרזת מגיעה מתוך מקום של פיצוי רגשי על דברים אחרים שאנחנו לא מצליחים להשיג בחיים: בן/בת זוג, תשומת לב, יחסים תקינים עם הסובבים אותנו, עבודה מספקת, שכר הולם וכו' ובמקום באמת להתמודד עם אותו נושא אנחנו בוחרים "לברוח" לאוכל,
כי יש בו אלמנט מנחם ומרגיע. אך כמובן שזו אשליה ומעין מעגל זדוני שלא פותר את הבעיה עצמה.

ח' בת 44 הגיעה אליי לקליניקה במשקל עודף לאחר שבשנים קודמות חוותה ירידה במשקל בעזרת דיאטות שונות, אך לא הצליחה לשמור על משקל יציב לאורך זמן, ותקופה קצרה לאחר כל דיאטה העלתה מס' ק"ג רב.
בעזרת דמיון מודרך וNLP במסע אחורנית לגיל 4 העלה התת-מודע שלה זכרון מאותה תקופה שבו היא ננטשה ע"י אמא שעזבה את הבית ביום בהיר אחד.
בעקבות נטישה זו, ח' הרגישה כל חייה שאינה רצויה או אהובה ובכל רגע עלולה להינטש.
על כן היא פיצתה עצמה באוכל והיתה עסוקה רוב הזמן בלרַצות אחרים, כדי שיאהבו אותה.
בעזרת הדמיון היא "ניקתה" את הזכרון הזה והבינה שהאשמה אינה בה, והנחיתי אותה בעזרת הדמיות רבות כיצד לחזק את הביטחון העצמי, ההערכה העצמית שלה, הפרגון העצמי.
תוך כדי חודשי המפגשים שלנו בד בבד בתהליך היא השילה ממשקלה 17 ק"ג והיא שומרת על משקל יציב כבר תקופה ארוכה באופן טבעי, קשובה לגוף שלה ולצרכים שלו, מבלי להעמיס עליו.
בעקבות הירידה במשקל היא שינתה את מלתחת הבגדים שלה, התאפרה והחלה להיות מחוזרת ע"י גברים, דבר שהיה זר לה שנים.
היא אינה נזקקת יותר לדיאטה לשם ירידה במשקל אלא אוכלת בצורה מאוזנת.

אני מזמינה אותכם להתבונן בחיים שלכם ולבחון אם גם אתם מרגישים שתפריטי הדיאטה כבר לא עוזרים לכם לשמור על המשקל לאורך זמן.

אם אתם מוצאים עצמכם אוכלים סתם כך ולא מתוך צורך גופני לשם תזונה –אתם מוזמנים לקבוע איתי פגישהבטלפון 050-5696977
תהנו מהקיץ
יעל שדר
אירידיולוגיה, דמיון מודרך וNLP